Eu vou! Maratona de Londres 2017

Participar numa maratona internacional é um objectivo que qualquer atleta, mesmo um amador como eu, sonha atingir. Desde que elegi a corrida de fundo como o meu desporto principal que tracei como meta participar em, pelo menos, uma grande prova fora de portas. Este ano vou cumprir esse sonho já que garanti a minha participação na Maratona de Londres.

Porque escolhi a maratona de Londres?

Na verdade foi a maratona de Londres que me escolheu a mim. O ano 2017 está a ser um ano de realizações pessoais. Abracei um novo projeto profissional que me obriga a viver sozinho em Londres durante um ano e que me tem permitido participar em grandes eventos e cumprir sonhos antigos. Em janeiro participei no hippodrome num grande torneio de poker, um desporto mental que me apaixona. Ao conseguir um lugar este ano na maratona de Londres vou poder participar noutro grande evento internacional. Como o atletismo sempre foi outra das minhas paixões, não foi a primeira vez que me candidatei a uma vaga numa das six majors, mas pela primeira vez a minha candidatura foi aceite e vou poder participar.

A candidatura

A verdade é que conseguir uma vaga num evento desta dimensão é uma verdadeira lotaria. O prazo de inscrições estendeu-se por apenas cinco dias em maio do ano passado e apenas cerca de 7% dos candidatos conseguem um lugar na prova. Quando em Outubro anunciaram que a minha participação estava garantida explodi de alegria. Decidi começar de imediato um plano apertado de treino para me apresentar em Abril nas melhores condições físicas e mentais para realizar a prova.

O meu perfil de atleta

Eu tenho sido um praticante de atletismo assíduo nos últimos anos fazendo cerca de 90 km por semana e participando em muitas provas. No último ano fiz sobretudo provas de 10km e algumas meias maratonas. No entanto, esta maratona será apenas a minha segunda participação nesta distância.

Eu adoro o que uma boa corrida faz ao meu corpo e à minha mente. No entanto, desde que troquei Lisboa pela chuvosa Londres que tenho encontrado mais dificuldades para treinar. Há dias em que o vento, a chuva ou a neve são de facto impeditivos de sair para correr no parque. Tenho feito algum treino em ginásio mas não é uma opção que me agrade muito porque prefiro treinar ao ar livre. Estar sozinho permite aproveitar os momentos de solidão para sair e dedicar muito tempo ao treino pelo que espero que o clima fique mais ameno para intensificar o treino até ao dia de prova.

O meu plano de treino

Estão disponíveis em variadíssimos sites na internet planos de treino para quem quer preparar uma maratona. O próprio site da maratona de Londres tem opções interessantes. Eu também já tracei o meu plano de treino para as 12 semanas que antecedem o evento. Defini a minha agenda para treinar três vezes por semana, às terças, quintas e domingos.

No treino das terças vou incluir corridas longas de 45 minutos a uma hora. Idealmente vou intercalar a cada semana rampas, fartlek e treino de força. As quintas-feiras vão ficar reservadas para as séries acompanhadas por corridas mais curtas – cerca de 20 minutos – e mais rápidas. Aos domingos vou treinar corridas longas entre 1 hora e dez e duas horas aproveitando também para participar em uma ou duas provas de 10 km em ritmo elevado. Com um bom plano de treino espero poder apresentar-me em boas condições para fazer uma boa prova e com um resultado encorajador.

Os Objectivos

Verdadeiramente, o principal objetivo é desfrutar a prova e toda a envolvência. A Maratona de Londres é uma prova bastante plana e rápida pelo que não antevejo grandes dificuldades para além das normais de quem se atreve numa prova de 42km. O percurso é muito pitoresco e faz-se à volta do rio Tamisa com os olhos postos nas principais atrações turísticas da cidade como a Tower Bridge, a Torre de Londres, a London Eye ou o Palácio de Buckingham. Terminar entre as três horas e meia e as quatro horas é um objetivo que considero razoável para a minha condição física mas completar a prova sem problemas é o mais importante.

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