Workshop de Crossfit para crianças em Cascais
O CascaiShopping vai receber, nos dias 9 e 10 de setembro, o Workshop de CrossFit para crianças organizado em parceria com o CrossFit Black Edition.
Workshop de Crossfit
Com esta iniciativa pretende-se demonstrar como é esta modalidade, que é uma tendência em todo o mundo, pode também ser praticada por crianças e incutir a prática de exercício físico nos mais novos.
Na Praça Central do Centro no Piso 0, os mais novos vão poder realizar exercícios adaptados para crianças.
A aula será composta por 10 minutos experimentais, com demonstrações de levantamento de pesos, aulas de exercícios e competições de prancha e de agachamentos.
Antes da realização dos exercícios há uma apresentação sobre a modalidade, nutrição e informação sobre o levantamento de pesos.
Durante o fim de semana realizam-se duas sessões por dia.
Das 11h00 às 12h00 há a apresentação teórica sobre a modalidade e Nutrição e das 12h00 às 14h00 decorrem as aulas.
Da parte da tarde, a apresentação decorre das 15h00 às 16h00 e a demonstração prática entre as 16h00 e as 20h00.
O workshop de CrossFit para crianças é gratuito com lugares limitados.
As inscrições são feitas no local.
Para participar aconselha-se o uso de roupa confortável, com um ajuste mais leve e sapatos adequados para a atividade física.
A atividade do CrossFit é uma combinação de movimentos metabólicos, halterofilismo e ginástica olímpica, que prometem aumentar a resistência, força e sensação de bem-estar físico e psicológico.
Não existindo uma idade mínima obrigatória ou condição física limitante para a praticar, esta é uma modalidade para todos!
Situado junto ao CascaiShopping, o CrossFit Black Edition tem uma das maiores box em Portugal, com treinadores nacionais e internacionais especializados em Crossfit.
A organização convida os mais pequenos e os seus pais e conhecerem esta modalidade que se adapta a todas as idades, às capacidades de cada criança e que pode ser praticado em família.
