ALERGIAS NA SEMANA DO DIA MUNDIAL DA SAÚDE
Na semana em que se celebra o Dia Mundial da Saúde, é importante refletirmos sobre o impacto do ambiente em...
Saúde
CAMINHADA E CORRIDA “CADA PASSO CONTA”
Hoje, dia 9 de abril, pelas 14h30, no Pavilhão Desportivo Escolar Municipal Rita Borralho, é inaugurada a II Feira da...
TRIATLO O QUE COMER ANTES DE UM TREINO LONGO?
Os treinos longos são um dos pilares do triatlo e colocam uma exigência elevada sobre as reservas energéticas do atleta....
CAMINHADAS CURTAS NÃO CHEGAM PARA O CORAÇÃO
Uma caminhada longa é melhor para o coração do que a realização de caminhadas curtas, especialmente se não pratica muito...
COMO PROTEGER SEU COLCHÃO: GUIA PARA PESSOAS COM DEFICIÊNCIA, IDOSOS OU NECESSIDADES ESPECIAIS
Cuidar da saúde e do bem-estar das pessoas que requerem cuidados especiais, seja por deficiência, idade avançada, incontinência urinária ou...
CORRER NA PRAIA: MELHOR OU PIOR?
Correr na praia passou a ser uma opção para quem quer manter-se ativo durante o verão. Saber como correr na...
SAÚDE ORAL NO DESPORTO: UM ALIADO DO SEU DESEMPENHO
Quando pensamos em rendimento desportivo, surge o pensamento de treinos intensos, boa alimentação e descanso adequado. No entanto, um fator...
TREINO HÍBRIDO, HIIT, CORRIDA…
Treino Híbrido, HIIT, Running, Mobilidade e Pilates ou Yoga, as 5 principais tendências do setor fitness. O setor fitness está...
MELHORES ELEVADORES DE SANITA PARA ADULTOS
Um dos poucos espaços privados onde se pode ter a certeza de não ser incomodado é a casa de banho....
MEIA-MARATONA, DICAS DE TREINO PARA PARTICIPAR
Correr uma meia-maratona é um objetivo ambicioso para qualquer atleta, seja ele iniciante ou experiente. Cinco dicas de treino para...
