Macróbiótica – O Poder das Estações do Ano
Para estares equilibrado e manter boa saúde, é importante estar em harmonia com as mudanças que ocorrem no nosso meio...
Saúde
Receitas saudáveis para o confinamento
Vamos aproveitar o confinamento para reinventar na cozinha e aprender a ser mais saudável, neste artigo apresento-vos três receitas saudáveis....
Música? Correr com música? Sim ou não?
Este tema sobre a música divide opiniões e então hoje vamos explorar aqui um pouco o tema! A música é...
Macrobiótica vs Vegetarianismo
Embora a alimentação macrobiótica privilegie ingredientes de origem vegetal, ela distingue-se do vegetarianismo, permitindo, por exemplo, a ingestão de peixe,...
Macrobiótica ou Arte de prolongar a vida
“A Macrobiótica é um modo de vida que orienta as escolhas individuais em alimentação, atividade e estilo de vida. É...
Saúde Mental no Desporto e Ética Desportiva
Os Amigos da Montanha realizam no próximo sábado, 27 de fevereiro, pelas 16h, um fórum online dedicado aos temas Covid...
Peso saudável durante o confinamento
Saiba como o manter o seu peso saudável dentro de casa. Estar em casa tornou-se um dos maiores desafios dos...
Treino mental em casa: o poder da imagética
Nesta fase menos boa que estamos a atravessar, os atletas, os clubes viram-se obrigados a suspender todas as suas atividades....
Constipação e companhia – 7 dicas para mantê-las longe
Com as oscilações térmicas típicas desta época do ano, muitas vezes surgem visitas inesperadas (e nada desejadas) - as gripes...
Confinamento, como manter o foco e a motivação
Esta altura de confinamento, torna-se um desafio para todos nós, nomeadamente para os atletas, uma vez que não podem desfrutar...
