DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA EM CASCAIS, OEIRAS E LISBOA
Na manhã do próximo dia 6 de abril, entre as 10h00 e as 13h00, os concelhos de Cascais, Oeiras e...
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As doenças do coração estão entre as principais causas de mortalidade em todo o mundo. Neste mês de maio, eleito...
Os alongamentos proporcionam uma série de benefícios para a nossa saúde física e mental. Saiba que tipos de alongamentos pode...
Milhões de pessoas gostam de correr, andar a pé ou de bicicleta. São formas populares de exercício que podem melhorar...
Quer começar a correr com regularidade, mas ainda tem algumas dúvidas? Siga as nossas dicas, calce as sapatilhas e dê...
A Associação Jovem Oianense tem origem com um grupo de jovens na Comissão de Melhoramentos de Oiã no ano de...
Avaliar a qualidade de uma sessão de exercício físico através do desconforto provocado e da quantidade de dores musculares infligidas...
Recuperares bem de um treino para o outro é deveras importante para poderes estar no teu melhor no treino seguinte....
Exercício físico pode ser feito em qualquer idade, mas é importante fazer uma avaliação médica antes de iniciar a prática...
Se pensarmos nestes dois objetivos, pensamos em cenários, à partida, bem diferentes. No caso dos ganhos da massa muscular, ao...