Treino mental em casa: o poder da imagética
Nesta fase menos boa que estamos a atravessar, os atletas, os clubes viram-se obrigados a…
Exercício
Confinamento, como manter o foco e a motivação
Esta altura de confinamento, torna-se um desafio para todos nós, nomeadamente para os atletas, uma…
João Pontes – Como manter a motivação sem competições?
Como manter a motivação sem competições? Testemunho de um atleta, de João Pontes. Texto: Mariana…
Bicicleta na gravidez, pedalar ou não ?
São cada vez mais as pessoas que utilizam a bicicleta como meio de deslocação e…
Idosos, inactividade fisica, as suas consequências
O aumento da expectativa de vida é um dos sucessos em saúde pública do século…
Hidroginástica, modalidade antiga que desafia atualidade
A hidroginástica surgiu na Alemanha para atender inicialmente um grupo de pessoas com mais idade,…
PSOAS um músculo tão misterioso quanto importante
PSOAS um músculo tão misterioso quanto importante, sabendo que nenhum músculo funciona sozinho. A região…
HIFT, o que é o treino funcional de alta intensidade?
O treino funcional de alta intensidade (HIFT) é uma modalidade que enfatiza movimentos funcionais multiarticulares…
Aluguer de automóveis no Porto contribui para uma vida saudável
À primeira vista pode parecer uma conexão abstrusa, mas a opção do aluguer de um…
Dicas para runners em tempo de Coronavirus
O levantamento de algumas restrições no atual estado em que vivemos estimula a prática de…