3 COISAS QUE TENS DE FAZER SE QUERES MAXIMIZAR A TUA PERFORMANCE NOS TREINOS
Como te tens sentido nos teus treinos? Se sentes que ainda tens margem para melhorar, vou falar-te de 3 coisas...
Exercício
A TECNOLOGIA QUE POTENCIA O SEU EXERCÍCIO FÍSICO
A tecnologia é a vontade do ser humano em melhorar o que já existe e tentar constantemente criar algo novo...
SE ESTÁ EM TELETRABALHO, A GINÁSTICA LABORAL PODE SER A SOLUÇÃO IDEAL PARA SI
O teletrabalho é uma realidade que veio para ficar. Na verdade, são cada vez mais as empresas que aderiram a...
ATIVIDADES FÍSICAS QUE AJUDARÃO A REGULAR O SEU SONO
Ter a mente mais calma, melhor controle da ansiedade e um sono melhor do que o normal em tempos de...
PRÁTICA DESPORTIVA, CINCO FATORES QUE O PODEM PREJUDICAR
Explicamos os erros mais frequentes na hora de treinar e que podem estar a prejudicar o rendimento da prática desportiva....
COMO AUMENTAR A RESILIÊNCIA PARA CONSEGUIR MELHORES RESULTADOS NO EXERCÍCIO FISICO
Resiliência é um termo que vem da física e está relacionada com a capacidade de um corpo retomar à sua...
Cardiovascular, os seis melhores exercícios
Ganha resistência cardiovascular. Acumula milhares de batimentos cardíacos. Lança as bases para poderes enfrentar treinos de qualidade com garantias, sessões...
Coração saudável, a prática desportiva faz bem à saúde
Não é novidade que a prática desportiva faz bem à saúde, mas há alguns desportos que beneficiam mais o funcionamento...
Viver Activo está de volta, num formato especial
O Viver Activo está de volta, este ano num formato especial adaptado à situação pandémica que vivemos, de modo a...
Crónica de uma lesão – Canelite ou periostite? Qual o termo corrreto?
Em toda a actividade física pode surgir algum problema ósseo ou musculares, principalmente quando se realiza a actividade da forma errada,...
