Aluguer de automóveis no Porto contribui para uma vida saudável
À primeira vista pode parecer uma conexão abstrusa, mas a opção do aluguer de um carro ao invés de possuir...
Exercício
Dicas para runners em tempo de Coronavirus
O levantamento de algumas restrições no atual estado em que vivemos estimula a prática de atividades desportivas ao ar livre,...
Guidelines um problema no exercicio físico
No mundo do fitness existe uma procura incessante por métodos, estratégias ou tecnologias que permitam uma mais rápida e segura...
Exercício físico e o Cérebro, o bem-estar físico e mental
O Exercício Físico (EF) é uma subcategoria da atividade física caraterizada por ser uma atividade planeada, estruturada e repetida. Tem...
Ginásios, razões para voltar após o COVID19
Ginásios em condições normais… Ginásios mais Ferramentas Como treinar é sair da zona de conforto, no ginásio é mais fácil...
Síndrome da Banda Ilio-tibial no Atletismo e Trail
Muitos praticantes de Atletismo e Trail sofrem do Síndrome da Banda Ilio-tibial e pensam que se trata de um problema...
Exercícios em casa? Como? Quantos? Todos podem?
Devido à pandemia por COVID-19 temos visto uma grande procura nas redes sociais sobre exercícios feitos em casa, o que...
Saúde e Atividade Física: Como Começar a Praticar?
Saúde e Atividade Física são dois temas difíceis de separar. Se quer adotar um estilo de vida mais saudável e...
Saudável e ativo durante o isolamento do COVID-19
Ficar em casa potencia o sedentarismo, que não é apenas prejudicial para o corpo, mas também para a mente. Combater...
Contrologia ganhou uma notoriedade, o génio por trás
Hoje, quase um século depois da sua criação, o método Pilates, antigamente chamado Contrologia ganhou uma notoriedade e destaque crescente...
