Treino de força, o seu lugar na sociedade
Durante décadas o treino de força (treino com resistências, musculação) tem sido o parente pobre da prescrição de exercício em...
Exercício
Ser ativo em casa em tempo de pandemia
O Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ) na qualidade de organismo que promove a generalização do desporto, bem como...
Treino dos atletas em confinamento pelo COVID-19
Os triatletas enquadrados no alto rendimento adaptaram-se às novas circunstâncias da pandemia que também afetou Portugal. Desde a declaração do...
Jovens meio fundistas, orientações para treino em casa
Esta é uma situação nova, nunca experienciada pelos treinadores. Como tal, requer adaptação, criatividade e bom senso. Neste contexto, como...
Stress e Ansiedade, como lidar com as situações
Uma situação de confinamento voluntário ou obrigatório traz novos cenários ao nosso quotidiano, nomeadamente a ansiedade e o stress. O...
Tranquilidade enquanto cidadão; apreensão como médico
A situação atual em Portugal analisada pelo central da Seleção Nacional, que divide o exercício profissional entre o Andebol e...
Unidade de Saúde e Rendimento e os seus objetivos
O Presidente da Federação de Andebol de Portugal, Miguel Laranjeiro, explica o que é a Unidade de Saúde e Rendimento...
Não promovo o alarmismo, nem a indiferença!
“Chegou o momento em que, de livre vontade, tomei a iniciativa de realizar quer os treinos de fullbody, quer os...
COVID-19! “Exercitar” as nossas defesas!
COVID-19! Exercitar as nossas defesas para melhorar o sistema Imunológico. Melhorar o sistema Imunológico para combater o Covid-19 Para fortalecer...
Acordar Cedo: 6 Motivos para levantar antes das 6h
Existem poucos barulhos mais decepcionantes do que o alarme do telemóvel pela manhã: “Meu Deus, já?” O nosso instinto é...
