ALIMENTOS A INCLUIR FREQUENTEMENTE NUMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Em 1981, ano em que foi decretado que todos os anos, a 16 de outubro, celebraríamos o Dia Mundial da...
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Nos últimos 20 anos têm surgido várias mudanças no universo da alimentação e da nutrição. Se em tempos o padrão...
A dieta cetogénica tem sido cada vez mais procurada, especialmente por quem procura perder peso, por ser uma dieta caracterizada...
O teletrabalho é uma realidade que veio para ficar. Na verdade, são cada vez mais as empresas que aderiram a...
Ter a mente mais calma, melhor controle da ansiedade e um sono melhor do que o normal em tempos de...
Explicamos os erros mais frequentes na hora de treinar e que podem estar a prejudicar o rendimento da prática desportiva....
Manter um estilo de vida saudável é essencial para manter uma boa saúde. Nem sempre é fácil apostar em bons...
Resiliência é um termo que vem da física e está relacionada com a capacidade de um corpo retomar à sua...
Ganha resistência cardiovascular. Acumula milhares de batimentos cardíacos. Lança as bases para poderes enfrentar treinos de qualidade com garantias, sessões...
Não é novidade que a prática desportiva faz bem à saúde, mas há alguns desportos que beneficiam mais o funcionamento...