COMO PODE O CBD SER ÚTIL NA APTIDÃO FÍSICA?
O CBD é um componente da planta da canábis livremente comercializado para fins terapêuticos na forma de óleo, cápsula, ou suplemento alimentar.
Ao contrário do THC, o CBD não tem um efeito psicoativo. Atualmente, já é possível comprar CBD em Portugal com CBDSol através da Internet.
O CBD tem vários benefícios para a saúde; contudo, devem os atletas consumir esta substância?
Sem dúvida! Para além de ser utilizado no tratamento de diversas doenças mentais e condições como a epilepsia, o CBD pode ser muito útil na aptidão física. Vejamos como…
Benefícios do CBD para a aptidão física
O consumo de CBD pode ser muito positivo para pessoas que pratiquem exercício físico diariamente. Estes são alguns dos seus principais benefícios para atletas:
Alívio dos músculos
Incremento de energia
Menor ansiedade
Sono de maior qualidade
Alívio dos músculos
Tomar CBD após uma tarde exigente no ginásio pode ser uma das melhores maneiras de lidar com músculos doridos e inflamações.
O CBD é conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias, mas também ajuda na recuperação dos músculos após um treino intenso.
Estudos recentes confirmaram que o CBD tem um impacto positivo no tratamento de pequenas lesões musculares induzidas pela prática de exercício físico.
Incremento de energia
Vários estudos científicos referem que o CBD contribui para o aumento da mobilidade de pessoas com doenças como esclerose múltipla.
Isto acontece, em parte, porque o CBD possui propriedades antioxidantes que protegem as nossas células de agentes externos perigosos como a radiação ou o fumo do tabaco.
Menor ansiedade
A ansiedade é um problema de saúde mental que afeta mais de 25 milhões de cidadãos europeus (segundo dados da OECD).
Estar ansioso pode ter um efeito negativo na aptidão física de cada um, já que consome grandes níveis de energia e atua como um fator desmotivador para a prática do exercício físico.
O CBD é uma das melhores “armas” naturais no combate à ansiedade, já que ajuda atletas e desportistas amadores a sentirem-se menos nervosos antes, durante, e após o treino.
Para além do seu efeito relaxante, o CBD também reduz a pressão sanguínea.
Sono de maior qualidade
Existem vários estados no sono; o melhor para a nossa recuperação é conhecido como NREM e é promovido pelo consumo de CBD.
Um sono de qualidade é uma das premissas fundamentais para a aptidão física, já que nos ajuda a obter mais energia e maior clareza mental.
CBD: informação nutritiva
Como quem gosta de fazer exercício físico também costuma gostar de se alimentar com qualidade, fique com a informação nutritiva relativa a alguns dos produtos de CBD mais populares do mercado:
Como demonstrado pela tabela, o consumo de CBD não tem praticamente nenhuma influência ao nível do consumo diário de calorias, carboidratos, gordura, ou proteínas. Para os evitar por completo, opte por suplementos ou cápsulas de CBD.
