À conversa com Rui Martins sobre o MultiSport Coimbra

O triatleta e ultramaratonista Rui Martins está imparável!

Após a participação de Rui Martins no Triatlo de Oeiras onde obteve um brilhante resultado, os treinos continuam a todo o gás rumo ao próximo e exigente desafio, o Multisport Portugal a 13 de Junho.

Qualquer coisa como 3,8 quilómetros de natação, 180 km de bicicleta e 42,195 quilómetros de corrida num só dia, é de cortar a respiração ao mais comum dos mortais.

Existem várias distâncias no triatlo desde a “super sprint” até à distância longa à qual se associou o nome de IronMan.
Realmente, uma prova como esta não é para todos! É uma prova para homens de ferro!

Muito treino, dedicação e disciplina são as palavras de ordem!

Sendo o Rui um atleta que já conta no seu currículo com algumas conquistas invejáveis, irá falar-nos um pouco da sua preparação para a “prova mais difícil do mundo”.

Relembrar que recentemente o Rui Martins correu 12 horas em volta do Hospital Beatriz Ângelo em forma de agradecimento, cujo artigo pode ler aqui.

Texto: Carla Henriques
Fotos: Cedidas pelo atleta

Rui Martins no MultiSport Coimbra 2021

Rui Martins é a tua estreia num IronMan?

É sim.

O que te motiva a participar num desafio desta dureza?

A distância do IronMan é mítica e é sempre um marco para qualquer pessoa.

Como é que se prepara uma prova como esta?

A preparação não é muito diferente de outro objetivo, temos de trabalhar as 3 disciplinas de uma forma proporcional às distâncias que vamos fazer.

Como organizas o teu treino? Como é a tua rotina diária?

Faço sempre duas disciplinas por dia e ao fim-de-semana tento fazer um treino longo de bicicleta e outro com as três modalidades.

Normalmente treinas sozinho ou acompanhado? Em que te focas?

O plano está feito e sei perfeitamente o que tenho de fazer no treino, por isso o meu foco é sempre realizar da melhor maneira o que é proposto, durante a semana treino só, ao fim-de -semana já tento ter companhia para treinar.

Em qual das modalidades te sentes mais à vontade? E a mais difícil para ti?

A corrida é onde me sinto mais à vontade, onde tenho mais dificuldades é na natação que tenho melhorado muito neste último mês.

Que tipo de material precisas para treinar?

Temos que ter fato de natação, touca, óculos, bicicleta, capacete, rolos de bicicleta, ténis para correr.

O IronMan é sempre um marco para qualquer atleta

Tens algum apoio?

Sim, é importante ter apoios principalmente na bicicleta.

Como consegues conciliar o treino com a vida profissional e pessoal?

Temos de abdicar de horas de sono, acordar cedo para não tirar tempo à família e nem prejudicar o trabalho.

Quais os cuidados que tens com a alimentação?

Sinceramente, não tenho muitos, mas o que mais controlo é a água que bebo.

Sendo uma prova tão exigente física e psicologicamente, que tipo de acompanhamento tens?

Nesta prova não tenho apoio nem acompanhamento externo, a experiência e a idade levam a que saiba conhecer o meu corpo nestas situações extremas.

40 % físico, 50% mental e 10% sorte

O que achas mais importante para esta prova, a parte mental ou física do atleta?

Vão ser mais de 10 horas de prova, para mim 40 % físico, 50% mental e 10% sorte.

Que conselhos darias a quem se quiser aventurar num IronMan?

Fazer pelo menos 1 half IronMan, para saber o que é uma longa distância no triatlo.

Após a prova que tipo de recuperação fazes?

Recuperação activa sempre, coisas curtas sem muito impacto nos 3 dias seguintes.

E depois do Multisport o que se segue? Já tens ideia?

Não, neste momento estou focado em acabar esta prova da melhor forma possível e depois logo se vê.

O Rui é um atleta com uma capacidade de trabalho e esforço extraordinárias, uma prova desta natureza exige muita dedicação e sacrifícios.

Como é sabido “o único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário”.

Terminar um desafio destes é a maior compensação de todas para tantas horas de treino, o sabor e a sensação da superação pessoal são indescritíveis.

Boa prova Rui! Será, sem dúvida, uma experiência inesquecível, uma conquista brutal só ao alcance de alguns!