DEMÓNIOS VÃO PERCORRER 100KM
Foto: Organização
A quinta edição do Trail Demónios do Lizandro realiza-se nos dias 6 e 7 de novembro de 2026, com partida e chegada no Futebol Clube de Alvarinhos, em São João das Lampas, Sintra.
O Rio Lizandro volta a ser o elemento central de uma prova que percorre os trilhos rurais e costeiros dos concelhos de Sintra e Mafra.
A grande novidade desta edição é a estreia do Trail Endurance K100, uma prova noturna de aproximadamente 101 quilómetros e 2881 metros de desnível positivo.
A partida está marcada para as 22h00 de sexta-feira, com os atletas a terem 24 horas para completar um percurso que atravessa aldeias, campos agrícolas, vales ribeirinhos e a costa atlântica.
Do interior ao Atlântico
O percurso do K100 começa em Alvarinhos e leva os atletas por caminhos rurais em direcção ao Pobral, Santa Susana, Peroleite e Casal d’Além.
Depois, inicia-se a descida em direcção à Moucheira e Assafora, antes de o percurso se aproximar progressivamente do litoral.
A chegada à costa acontece junto à Praia de São Julião, onde o traçado acompanha a falésia com o Atlântico como pano de fundo.
De seguida, os atletas passam pela Foz do Rio Lizandro, um dos pontos mais emblemáticos da prova, antes de seguirem para norte em direcção à Ericeira.
Na zona costeira, o percurso passa pelo centro histórico da Ericeira e segue até Ribeira d’Ilhas.
A partir daí, continua pelos trilhos de falésia até Ribamar, o ponto mais setentrional de toda a prova.
O regresso ao interior
Depois da passagem pela costa, o K100 abandona o Atlântico e entra novamente no interior do concelho de Mafra.
Aqui, os atletas enfrentam vários quilómetros por estradões, caminhos agrícolas e trilhos entre campos, num sector marcado por sucessivas subidas e descidas.
Assim, esta parte do percurso apresenta um desafio diferente, trocando a paisagem costeira pelos vales e planaltos do interior de Mafra.
Mais à frente, o percurso regressa ao vale do Rio Lizandro, acompanhando as suas margens até à zona de Cheleiros.
O Rio Lizandro volta a marcar o caminho
Nesta fase, a prova atravessa a Ponte das Manilhas e continua pela margem esquerda do rio.
Pelo caminho, os atletas passam junto aos Moinhos do Casal Sequeiro, seguindo depois pelo Caminho e Trilho do Rei e pela Ribeira da Cabrela.
Posteriormente, o percurso dirige-se para a Aldeia das Broas, Almorquim e Moinhos do Funchal, antes de enfrentar uma das zonas mais exigentes da parte final.
O ponto mais alto do K100 situa-se a cerca de 210 metros de altitude.
A partir daí, a vista abre-se sobre os vales, as aldeias, o Rio Lizandro e o Atlântico que acompanhou os atletas ao longo de vários quilómetros.
Depois, começa a descida final para Alvarinhos.
Os últimos quilómetros recuperam alguns dos cenários encontrados no início da prova, até à chegada ao FC Alvarinhos, onde termina o desafio.
Seis provas para diferentes desafios
Além do K100, o V Trail Demónios do Lizandro apresenta outras cinco propostas:
- Ultra Trail 50K — cerca de 50 km e 1440 m D+;
- Trail Longo 30K — cerca de 30 km e 900 m D+;
- Trail Sprint 20K — cerca de 20 km e 600 m D+;
- Mini Trilhos 12K;
- Caminhada 12K.
Desta forma, o evento procura chegar a diferentes perfis de participantes, desde os atletas que procuram um desafio de ultra distância até aos que pretendem uma experiência mais curta nos trilhos.
Todas as provas têm partida e chegada no Futebol Clube de Alvarinhos.
Além disso, os diferentes percursos partilham alguns dos trilhos iniciais, separando-se depois de acordo com a distância escolhida.
Certificação e apoio aos atletas
O V Trail Demónios do Lizandro conta com certificação ITRA, é pontuável para o UTMB Index e integra o Circuito Nacional de Trail da ATRP e o Circuito Regional da Associação de Atletismo de Lisboa.
No K100, a organização prevê vários postos de controlo e abastecimento, distribuídos por pontos estratégicos do percurso.
Nestes locais estarão disponíveis água, alimentação energética e assistência de primeiros socorros. Além disso, alguns postos contarão com apoio médico mais avançado.
Os postos funcionam também como pontos de abandono, permitindo à organização registar e encaminhar os atletas que não possam ou não pretendam continuar.
Com a estreia do K100, o Trail Demónios do Lizandro apresenta, em 2026, o seu maior desafio de sempre.
Ao longo de mais de 100 quilómetros, os atletas serão convidados a descobrir, durante a noite e ao longo do dia, alguns dos trilhos e paisagens mais marcantes de Sintra e Mafra, tendo o Rio Lizandro como fio condutor de uma aventura que liga o interior ao Atlântico.
