TSI… JÁ TREINASTE HOJE? A SERRA NÃO PERDOA
TSI… já treinaste hoje? Não é apenas uma pergunta. Não é um slogan para camisolas. É um desafio. É quase uma provocação.
No dia 1 de fevereiro de 2026, em Branzelo, Gondomar, esta frase deixa de ser retórica.
Cada quilómetro percorrido no Trail de Santa Iria vai lembrar aos atletas que a montanha não perdoa e que cada treino feito conta.
Fonte: Helena Santos
Página do evento
12ª edição TSI – Trail Santa Iria
Corria o ano de 2012, quando o Pedro e um grupo de amigos decidiram criar um evento de trail running para apoiar as festividades da aldeia em honra de Santa Iria.
Juntou-se a vontade de vários habitantes de Branzelo e nasceram trilhos que hoje fazem parte de uma tradição sólida, o Trail Santa Iria, a prova que combina desporto, natureza e comunidade.
Uma organização com ADN local
O Trail de Santa Iria é organizado pela Associação Branzelo Ativo, com percursos bem marcados, abastecimentos estratégicos e um ambiente familiar que envolve atletas, voluntários e comunidade local.
Nesta 12ª edição, a prova conta com a OPraticante.pt como parceiro media e com o apoio da União de Freguesias de Melres e Medas e da Câmara Municipal de Gondomar, reforçando o envolvimento da comunidade.
Além disso, é oficialmente certificada pela ATRP para a época 2025/2026, o MiniTrail 13 km integra o Circuito Trail Jovem – Série 150, o Trail 23 km faz parte do Circuito Trail Sprint – Série 100, está classificada no UTMBindex 20k e concede 1 ponto para a ITRA National League, reforçando o prestígio competitivo e a possibilidade de somar créditos nacionais e internacionais.
Trilhos que respiram história e natureza
A 15 minutos do Porto, Branzelo está rodeada pelas serras de Santa Iria, Banjas e Flores, integradas no Parque das Serras do Porto.
Trilhos montanhosos, veredas, ribeiros e quedas de água fazem do percurso um desafio técnico e visual, sempre com a paisagem sobre o rio Douro como pano de fundo.
Em fevereiro, frio, desnível e terreno exigente testam corpo e mente em cada passo.
TSI – As distâncias
O Trail Longo, com 23 km e mais de 1100 metros de desnível positivo, é o teste máximo da preparação física e mental.
É uma prova que se perde facilmente por excesso de confiança e se ganha com respeito pelo percurso, onde cada subida e cada descida contam na gestão do esforço.
O Trail Curto, 13 km e 600 metros de desnível, é rápido e intenso.
Não se deixa enganar pelo nome, exige concentração, decisão e ritmo desde o primeiro metro, sendo ideal para quem gosta de competição direta mas também para quem quer experienciar a essência de Santa Iria em menor distância.
A caminhada, com 10 km, mantém intacto o espírito da prova, permitindo que famílias e amantes da natureza vivam trilhos reais, paisagem serrana e o ambiente comunitário sem a pressão do cronómetro, mas com a mesma autenticidade e beleza.
A pergunta que nos acompanha
À medida que os quilómetros passam, a frase ecoa: “TSI… já treinaste hoje?”
Não é motivação leve, é um confronto silencioso.
Surge quando as pernas começam a falhar, quando o frio aperta e a meta ainda parece distante.
A resposta vem passo a passo, ritmo a ritmo, respeitando o percurso e os próprios limites.
No dia 1 de fevereiro de 2026, a serra estará fria, silenciosa e imparcial.
E quando tudo apertar, quando o corpo reclamar e a cabeça procurar desculpas, a pergunta vai ecoar outra vez:
TSI… já treinaste hoje?
Em Santa Iria, a resposta não se dá antes.
Dá-se no trilho.
