A arte suave em Almada
O JiuJitsu é uma arte marcial criada por monges budistas, aproximadamente no ano de 2000 AC, e é uma das mais antigas artes, cujo conceito incidia sobre uma pessoa teoricamente mais fraca conseguir superiorizar-se e defender-se de um adversário mais forte.
Esta é uma arte marcial que sofreu vários aperfeiçoamentos até aos dias de hoje, e continua em constante evolução no âmbito desportivo, é disso exemplo a sua integração como disciplina fulcral das Artes Marciais Mistas (MMA).
Enquanto arte de defesa pessoal é muito eficaz, aproveitando a força do oponente e usando um conhecimento e consciência anatómica para o desenvolvimento de alavancas, imobilizações, torções e estrangulamentos suficientemente perigosos e eficazes para terminar rapidamente um confronto físico.
O JiuJitsu, que em japonês quer dizer “arte suave”, tem no seu ideal a utilização do mínimo de força possível, desenvolvendo a suavidade e rapidez dos movimentos para efetivamente gerir a durabilidade de longo prazo do desgaste físico num combate, conseguindo assim aguentar mais tempo na luta de forma ativa.
Em suma, o JiuJitsu promove a não violência e o controlo do corpo através da mente e vice-versa. Os benefícios da prática desta arte marcial não são apenas físicos, mas também intelectuais:
- aumento do raciocínio;
- aumento da autoestima e da autoconfiança;
- coordenação motora;
- aprender a defender-se;
- tonificação muscular;
- elasticidade/flexibilidade;
- aumento da capacidade cardiovascular;
- autocontrolo de ansiedade e nervos.
De seguida ilustramos uma técnica de estrangulamento mais conhecida por mata leão (rearnakedchocke) e três técnicas de defesa pessoal:
- Defesa de imobilização pelas costas
- Defesa de ataque ao pescoço
- Defesa de golpe traumático (socos) com bloqueio e queda
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Texto: Prof. Flávio Vieira, faixa preta certificado pela IBJJF e FPJJB
Mais informação em:
Escola Icon Almada
Equipa Rubik Jiujitsu
