Trampolins aplicado ao Bodyboard

Trampolins aplicado ao Bodyboard em treino, um estudo académico inovador concluído por Catarina Sousa.

Catarina Sousa, ex-campeã nacional e europeia de Bodyboard, e mentora do projeto Boogie Chicks, dedicado ao Bodyboard feminino, continua a sua aposta no crescimento da modalidade, desta feita desenvolvendo um estudo académico que concluiu a existência de um efeito positivo do treino de trampolins para a aprendizagem das manobras do Bodyboard.

O estudo foi desenvolvido ao longo dos últimos dois anos, culminando na apresentação da tese de Mestrado que visou a criação de um método de treino para a aprendizagem da manobra Rolo, utilizando os trampolins. O estudo, que contou com a orientação do professor Miguel Moreira, baseia-se num trabalho desde as bases do movimento (rotações e quedas ventrais), até à execução da técnica completa. A descrição técnica da manobra, a validação com especialistas, a realização de sessões de treino organizadas em progressões e a aplicação de uma grelha de avaliação foram alguns dos passos inovadores seguidos neste estudo. As conclusões revelam que os treinos de trampolim adaptados à técnica do rolo têm um efeito facilitador na aprendizagem da manobra quer a nível de rapidez de aprendizagem quer no nível técnico que os atletas atingem.

Catarina Sousa declarou:

«Foi um prazer poder trabalhar com esta equipa, orientador e atletas, e desenvolver um trabalho em prol da modalidade. Treino em trampolins não era uma novidade no Bodyboard, até porque muitos treinadores pelo mundo fora e em Portugal já usavam, mas com este estudo desenvolvemos uma metodologia específica, usando progressões, oferecendo aos atletas uma base técnica melhor, que serviu de pilar para posteriormente passarmos a outras fases mais complexas. A escolha pela ginástica de trampolins para treino complementar revelou-se muito adequada, baseando-se no facto de ter na sua componente manobras em fase aérea, equivalentes às manobras também aéreas do Bodyboard. Em complemento a esta equivalência gímnica, o facto de ser praticada em ambiente controlado é muito importante para se colmatar o reduzido número de repetições nos exercícios de Bodyboard.» Catarina Sousa defende assim a inclusão do treino de trampolins na aprendizagem das técnicas do Bodyboard e espera que o seu estudo possa contribuir para o futuro da modalidade.

O trabalho ficará disponível na biblioteca da Faculdade de Motricidade Humana para consulta.