Triatlo Longo, Sérgio Marques e Vanessa Pereira Campeões Nacionais

Com temperaturas elevadas em Coimbra e o entusiasta público a aquecer mais ainda o ambiente, foram 8 atletas femininas e 120 masculinos, que aceitaram o desafio de fazer a distância completa do Triatlo longo: 3800 metros a nadar, 180km de ciclismo e a maratona de 42km.

Texto: Federação Triatlo de Portugal

Sérgio Marques dominou e venceu

O triatleta mais rápido a terminar a prova foi sem surpresas Sérgio Marques, do CNATRIL, que dominou a competição do início ao fim, passando a meta às 08:37:55 e conquistando o título de Campeão Nacional de Triatlo Longo.

André Duarte, OutSystems Olímpico de Oeiras ficou na segunda posição com o tempo de 09:02:34 e João Fragoso, do Estoril Praia Credibom, passou a meta em terceiro lugar com 09:12:10.

Sérgio Marques afirma que a prova lhe correu bem, dado que não tinha feito uma grande preparação devido a alguns problemas de saúde.

«A natação correu-me bastante bem, saí em primeiro da água com alguns minutos de vantagem e apesar de este ser o segmento para o qual me tenho preparado melhor nos últimos anos, fiquei surpreendido com o nível de natação que apresentei.»

O Campeão Nacional explica que o percurso é exigente, já que apesar de incluir grandes troços planos existem setores que quebram muito o ritmo (embora seja positivo para as costas).

«Imprimi um ritmo de acordo com o que tinha treinado, numa perspetiva realista das minhas atuais capacidades, ficando um pouco na expetativa do nível dos outros atletas na prova para perceber quem poderia acompanhar-me.»

Sérgio ficou atento principalmente nas primeiras duas voltas, porque porque seria sensivelmente a partir dessa altura que entrariam os atletas da média distância o que poderia confundir a situação.

«Consegui perceber que ninguém estava a ganhar tempo e mantive o mesmo ritmo controlado, com uma boa nutrição, chegando ao final do ciclismo sem saber com precisão a minha vantagem, calculava que seriam cerca de dez minutos».

As temperaturas já estavam elevadas quando Sérgio começou a correr, especialmente quente na zona do choupal.

«Fui percebendo que ninguém estava a aproximar-se e continuei no meu ritmo, controlando o esforço sem ir ao limite, conseguindo uma boa gestão do esforço.

Fiquei feliz com o primeiro lugar porque pela situação atual que atravessamos há algum tempo que não fazia esta distância.

Resumindo, tive boas sensações, consegui um bom tempo e aguentei-me bem com o calor».

O atleta elogia ainda a organização que ‘esteve muito bem para a primeira vez, com algumas falhas naturais que espera poder ajudar a corrigir no futuro, mas que se conseguiu o mais importante: um evento muito interessante e abrangente nas diversas vertentes do Triatlo’.

Vanessa Pereira ocupou a primeira posição desde o início

Na prova feminina Vanessa Pereira, do Estoril Praia Credibom, ocupou a primeira posição desde o início da competição e sagrou-se Campeã Nacional de Triatlo Longo com 09:41:37.

A vice-campeã foi Liliana Verissimo, do Outsystems Olímpico de Oeiras com o tempo de 10:28:12 e Fernanda Marques Santinha, do Clube Oriental de Lisboa, fechou o top 3 feminino com 11:41:39.

Vanessa Pereira contou-nos como ‘a prova foi inesquecível’ pois tratou-se de um campeonato nacional longo na distância completa do Triatlo.

«Foi igualmente o meu primeiro Ironman no meu país, o meu primeiro com o apoio da minha família, especialmente do meu filho que tem atualmente 12 meses. E o primeiro como mãe», reforça.

Vanessa explica que estava um pouco nervosa, apesar de já ter participado em 21 triatlos na distância completa.

«A preparação não foi de longe a melhor, assim como o descanso.

Não sabia como o meu corpo iria reagir. Felizmente correu tudo bem, senti-me bem em todos os segmentos, consegui ter uma vantagem tranquila no ciclismo o que me permitiu fazer a maratona nas melhores condições para desfrutar e chegar com forças para abraçar o meu filho!»

Com o primeiro objetivo da época alcançado, a nossa atleta está motivada e com força para motivação acreditar e sonhar nos caminhos que pretende percorrer e metas a alcançar!

Triatlo longo, Ironman a concretização de um sonho

Rui Martins da Associação Vale Grande estreante nesta distância declarou à equipa de reportagem de OPraticante.pt “Sou um Ironman

Sempre foi um sonho conseguir acabar uma prova como esta tão mítica.

A minha preparação foi feita sempre com o objetivo bem claro acabar bem, desfrutar da prova e do desafio, não focando na alta performance, deixando essa pressão para a próxima vez que a vá realizar e assim já sabendo ao que vou, consigo trabalhar outros registos de intensidades.

Natação- 3.8km de natação que foram 4.5km por opção minha, a natação no triatlo é algo agressivo e quem não tem muita experiência pode estragar uma prova, a minha opção por fazer por fora das boias e sair da zona de aglomerado de atletas foi para poder nadar tranquilo sem toques.

Bicicleta – 180km de bicicleta feitos debaixo de muito calor, fiz com muito respeito a esta distância, primeiro porque o máximo que tinha feito nos treinoa foram 140 km e depois queria comer e beber bem para entrar na corrida tranquilo em relação a hidratação.

Corrida – Maratona foi um alivio entrar na corrida no meu ambiente das 3 disciplinas é onde me sinto bem, foram 3 voltas de 14 km em que a primeira foi a medo mas depois lá ganhei confiança e arrisquei no que melhor sei fazer que é correr.

Acabei com 12 horas certas em que sei que posso tirar muito tempo a esta marca.