O EXCESSO DE COMPETIÇÃO NO TRAIL

Ester Alves - Foto: Salomon
(um tema que preocupa qualquer atleta, o excesso de competição no trail)
Quantas provas de trail tens este mês?
Atingimos um nível de participação em provas de trail nunca antes visto.
As competições explodiram nos calendários de uma forma descontrolada.
Temos atletas a competirem em excesso, a prejudicar a saúde e a trocar uma boa preparação por conforto de EGO
Antigamente preparávamos as corridas de montanha durante meses.
A cada 4-5 meses tínhamos uma prova importante para realizar.
Hoje, o atleta tem 4 – 5 provas por mês…
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Fonte: Ester Alves
Mas então e a preparação, a saúde e a performance?
Qual é o lugar delas?
Numa prova de montanha de média e longa distância o organismo está sujeito a enormes cargas e são muitos os danos ASSINTOMÁTICOS que se manifestam a médio longo prazo.
É AQUI RESIDE O PROBLEMA:
👉NÃO SENTES E AVANÇAS PARA O ERRO:
Alteração no equilíbrio endócrino (alterações hormonais difíceis de reverter);
Produção de cortisol (pode aumentar até 50%) (interferência no sono, apetite e concentração);
Alteração do metabolismo ósseo (supressão dos osteoblastos);
Dano músculo-tendíneo e osteoarticular;
Prevalência de lesões musculoesqueléticas (todo o espectro de lesões)
Transmissão neuromuscular é enfraquecida (redução da ativação muscular máxima);
Perda da contração voluntária máxima;
“A manifestação da lesão pode demorar semanas e a regeneração pode tardar anos.”
(Millet, 2011)
As questões de calendário, são questões que já se levantam a nível internacional (por treinadores, diretores e investigadores).
Tema debatido no TRAIL CAMP CHINA:
Cada atleta realiza por época desportiva no máximo 4 provas.
Nessas 4 provas vão aplicar meses de treino e boa preparação.
EX: O atleta Min qi (fotos): realizou 2 provas durante a época até agosto – 2º geral CCC – UTMB 2018
👉Esta questão também me leva a perguntar sobre a performance nacional:
👉Porque é que não temos jovens a competir nos principais circuitos competitivos internacionais nem a lutar por lugares de pódio nas provas principais (Golden Trail Series, Spartan…)?
Será que fazem demasiadas provas?
👉Porque os melhores registos em provas como UTMB, Transvulcania, Zegama ficaram presos no passado sem que os jovens nacionais tentassem melhor?
Ex: Melhor resultado de Atletas portugueses UTMB 170km ficou preso ao ano de 2011 (masc) e 2014 (fem).
Best time UTMB 2011 e 2014
(Portugal)
Carlos Sá: 22h39min
Ester Alves: 28h39min.
Com a suposta melhoria de condições dos atletas, não era suposto este resultado ter sido melhorado?
FICA PARA PENSAREM NO TEMA.
References
📖Abrahams, S.,(2014). A polymorphism in a functional region of the col5a1 gene: association with ultraendurance-running performance and joint range of motion. Int. J. Sports Physiol. Perform
📖Besson, T.(2020). Fatigue and recovery after single-stage versus multistage running. Med. Sci. Sports Exerc.
📖The Consequences of Training and Competition to the Musculoskeletal System in Ultramarathon Runners: A Narrative Review (2021)