Dicas para runners em tempo de Coronavirus
O levantamento de algumas restrições no atual estado em que vivemos estimula a prática de atividades desportivas ao ar livre,...
Saúde
Guidelines um problema no exercicio físico
No mundo do fitness existe uma procura incessante por métodos, estratégias ou tecnologias que permitam uma mais rápida e segura...
Exercício físico e o Cérebro, o bem-estar físico e mental
O Exercício Físico (EF) é uma subcategoria da atividade física caraterizada por ser uma atividade planeada, estruturada e repetida. Tem...
Ginásios, razões para voltar após o COVID19
Ginásios em condições normais… Ginásios mais Ferramentas Como treinar é sair da zona de conforto, no ginásio é mais fácil...
Síndrome da Banda Ilio-tibial no Atletismo e Trail
Muitos praticantes de Atletismo e Trail sofrem do Síndrome da Banda Ilio-tibial e pensam que se trata de um problema...
Exercícios em casa? Como? Quantos? Todos podem?
Devido à pandemia por COVID-19 temos visto uma grande procura nas redes sociais sobre exercícios feitos em casa, o que...
Receitas Saudáveis para Começar Bem o Dia
Comece o dia da melhor forma com um pequeno almoço equilibrado e saboroso. Hoje iniciamos a partilha consigo de receitas...
Homeopatia no tratamento da dor muscular
Homeopatia enquanto aliada no tratamento de dores musculares causadas pelo teletrabalho e exercício físico praticado em casa. No contexto atual...
CBD, como usar para combater as dores?
O combate às dores é o desejo de muitas pessoas e, principalmente daquelas que praticam algum tipo de desporto. Recentemente,...
Lesão e Nutrição, necessidades do treino
Uma ingestão nutricional adequada não só ajuda a evitar lesões, mas também auxilia na recuperação da lesão. A ocorrência de...
