Mexa-se para a Vida, a proposta de Torres Vedras
O projeto de desporto senior “ Mexa-se para a Vida ” irá apresentar sessões de atividade física em meio digital...
Saúde
Reforçar o Sistema Imunitário Sem Sair de Casa
Hoje, mais do que nunca, torna-se necessário reforçar o sistema imunitário como forma de combater possíveis doenças e infeções. Descubra...
Corrida e Natação, a combinação perfeita?
Será que duas atividades tão distintas, corrida e natação têm a lucrar quando funcionam juntas num Programa de Treino? Correr...
SER JOVEM EM CASA, incentivar e promover projetos
Campanha SER JOVEM EM CASA para incentivar e promover projetos online de e para jovens, pretende-se com esta iniciativa criar...
Manter o foco no treino e na vida durante a pandemia
Ultrapassar e até vingar durante esta pandemia do novo coronavírus também depende de nós. Partilhamos alguns pontos para alcançar maior...
Distanciamento para quem caminha, corre ou pedala
Deixamos aqui um modelo que pretende acautelar um distanciamento seguro nos desportistas. Caminhar, correr ou andar de bicicleta são atividades...
Café, beber ou não? Eis a questão
É comum o pensamento de que beber várias chávenas de café por dia, à semelhança de fumar ou consumir bebidas...
Reabilitação desportiva em meio aquático
Existe uma panóplia variada de contextos para terapia e recreação que fornecem benefícios físicos, psicológicos e sociais para todos aqueles...
Cardio e Força em substituição da Corrida na Rua
Como já se disse anteriormente, as condições habitacionais podem ser importantes para aguçar a criatividade do treinador, no que diz...
Nutrição desportiva é relevante na performance?
A nutrição desportiva tem revelado a sua enorme importância na saúde em geral e, também, na performance dos atletas. A...
