Treino em casa, enquanto durar a quarentena
Devido à situação atual, temos assistindo a uma enorme divulgação de várias formas e meios de atividade física que nos...
Saúde
Parkinson como se aplica a sua lei no Treino
“O trabalho se expande de modo a preencher o tempo disponível para a sua realização.” Cyril Northcote Parkinson Como podemos...
Quarentena como Limpar e Desinfetar a Sua Casa
Mesmo em quarentena, é importante manter a sua casa sempre desinfetada como forma de prevenção. Conheça as recomendações da Direção...
Treino humano, será que sabemos assim tanto?
Embora eu tenha quase meio século de existência do qual 30 anos a treinar outras pessoas e a treinar o...
Treino de rolos e Nutrição adequada
Os triatletas permanecem mais em casa com treino de rolos, em tempo de pandemia, de Covid-19, em vez de circularem...
Agachamento: o melhor exercício de musculação!
O agachamento é o movimento Rei do ginásio. Vemos poucas pessoas a efectuar este movimento dentro e fora dos ginásios....
Ser Produtivo Enquanto Trabalha em Casa
O trabalho remoto não e para todos. No entanto, existem algumas dicas para ser produtivo enquanto trabalha em casa que...
Treino invisível, não se vê, mas sem ele… nada feito
Treino invisível, não se vê, mas sem ele… nada feito. Todos sabemos que a performance desportiva não depende exclusivamente do...
Tempos de Quarentena, como Lidar com o Isolamento
Lidar com o isolamento durante os tempos de quarentena pode ser difícil, mas o importante é manter uma atitude positiva...
Hábitos para uma Vida Saudável que podem ajudá-lo
A preocupação e procura por melhorias na saúde e bem-estar é uma prática cada vez mais recorrente. Conheça cinco hábitos...
