Nutrição desportiva é relevante na performance?
A nutrição desportiva tem revelado a sua enorme importância na saúde em geral e, também, na performance dos atletas. A...
Saúde
Peso do corpo, 31 treinos com o seu peso
Em tempo de pandemia, de COVID-19, de confinamentos a casa, existem alternativas para se manter activo e não baixar as...
Personal trainer, 21 caracteristicas de um profissional
Durante os vários cursos de profissionais do fitness (Personal trainer, inclusive) em que costumo estar envolvido, surgem questões que nos...
Pilates, este método será o melhor para si?
Pois bem, se é Instrutor de alguma modalidade fitness ou apenas um apreciador de atividades físicas, interessado por saúde e...
Sistema imunitário fragilizado, menor rendimento
Preparar o sistema imunitário para responder aos estímulos nocivos é uma preocupação que deve permanecer constante. Para o atleta este...
Passadeira rolante substitui corrida na rua?
Quem tiver passadeira rolante tem grande parte do problema resolvido. No entanto, sabemos que a estrutura da corrida, dos apoios...
Pela Cidade Fora reinventa-se para animar os dias
O Programa Pela Cidade Fora (Educação Para a Mobilidade), uma iniciativa da EMEL, com a colaboração da CML, reinventa-se para...
Treino de força, o seu lugar na sociedade
Durante décadas o treino de força (treino com resistências, musculação) tem sido o parente pobre da prescrição de exercício em...
Ser ativo em casa em tempo de pandemia
O Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ) na qualidade de organismo que promove a generalização do desporto, bem como...
Treino dos atletas em confinamento pelo COVID-19
Os triatletas enquadrados no alto rendimento adaptaram-se às novas circunstâncias da pandemia que também afetou Portugal. Desde a declaração do...
