Cardio e Força em substituição da Corrida na Rua
Como já se disse anteriormente, as condições habitacionais podem ser importantes para aguçar a criatividade do treinador, no que diz...
Redação
EFAPEL mantém-se ativa e diz “não” ao Covid-19
Decretado o Estado de Emergência em Portugal devido à Pandemia de Covid-19 muito mudou. O país parou, o mundo parou....
Nutrição desportiva é relevante na performance?
A nutrição desportiva tem revelado a sua enorme importância na saúde em geral e, também, na performance dos atletas. A...
Peso do corpo, 31 treinos com o seu peso
Em tempo de pandemia, de COVID-19, de confinamentos a casa, existem alternativas para se manter activo e não baixar as...
StayStrong uma campanha do Comité Olímpico
O Comité Olímpico Internacional (COI) lançou a campanha # StayStrong com o objetivo de mostrar como os atletas se relacionam...
Personal trainer, 21 caracteristicas de um profissional
Durante os vários cursos de profissionais do fitness (Personal trainer, inclusive) em que costumo estar envolvido, surgem questões que nos...
Pilates, este método será o melhor para si?
Pois bem, se é Instrutor de alguma modalidade fitness ou apenas um apreciador de atividades físicas, interessado por saúde e...
Corrida da Mulher na luta contra o cancro da mama
Analisando todos os dados e devido ao atual estado de emergência em que o país se encontra, a Runporto tomou...
Lançadores em treino condicionado em Leiria
Lançadores de Leiria são dos primeiros a usufruir das condições impostas pela mais recente legislação do Estado de Emergência, que...
Sistema imunitário fragilizado, menor rendimento
Preparar o sistema imunitário para responder aos estímulos nocivos é uma preocupação que deve permanecer constante. Para o atleta este...
