A alimentação e o estilo de vida são os dois componentes mais importantes na saúde e bem-estar de um indivíduo e sobre o que mais se escreve todos os anos nos meses de Janeiro, Março e Setembro. No en ...

O fenómeno da creatina no desporto já dura há mais de 20 anos, sendo actualmente um dos suplementos mais lucrativos na indústria dos suplementos desportivos. Descubra as potenciais vantagens da sua to ...

Serão os suplementos indispensáveis para uma óptima performance? Que suplementos podem ser úteis para a minha modalidade? O doping é um risco real? Estas são algumas das questões que serão respondidas ...

Quer seja para melhoria da performance, como requisito para competir numa determinada categoria de peso ou apenas por questões de estética corporal, muitos atletas fazem da perda de peso um objectivo ...

Acha que precisa de ganhar um pouco mais de massa muscular e força? Acredita que a utilização de suplementos é a melhor forma para o fazer? Pense de novo… Por oposição aos que se preocupam com o peso ...

Um evento competitivo coloca à prova toda a dedicação e empenho de atletas e treinadores também no que respeita à alimentação. Tudo o que o atleta ingeriu até esse dia e em especial, nesse dia, irá in ...

É sobejamente reconhecido, nos dias que correm, que para se ser desportista de topo não basta ter talento, é preciso que esse talento seja trabalhado e optimizado, nomeadamente através da alimentação. ...

A evolução dos nossos hábitos alimentares ao longo dos anos tem vindo a sofrer profundas transformações: consumimos cada vez mais carne e produtos de origem animal (como ovos e lacticínios), produtos ...

Várias são as evidências que comprovam os benefícios da adopção de um regime alimentar vegetariano, sobretudo para a saúde. Contudo, tal como em qualquer outra opção alimentar, é fundamental saber pla ...