Suplementos e performance
Serão os suplementos indispensáveis para uma óptima performance? Que suplementos podem ser úteis para a minha modalidade? O doping é...
Alimentação
Perda de peso no Desportista
Quer seja para melhoria da performance, como requisito para competir numa determinada categoria de peso ou apenas por questões de...
Ganho de peso saudável
Acha que precisa de ganhar um pouco mais de massa muscular e força? Acredita que a utilização de suplementos é...
Alimentação antes da competição
Um evento competitivo coloca à prova toda a dedicação e empenho de atletas e treinadores também no que respeita à...
Uma nova dimensão da preparação desportiva
É sobejamente reconhecido, nos dias que correm, que para se ser desportista de topo não basta ter talento, é preciso...
A alimentação vegetariana pode ser uma opção saudável, desde que bem planeada
A evolução dos nossos hábitos alimentares ao longo dos anos tem vindo a sofrer profundas transformações: consumimos cada vez mais...
Princípios nutricionais de uma alimentação vegetariana equilibrada
Várias são as evidências que comprovam os benefícios da adopção de um regime alimentar vegetariano, sobretudo para a saúde. Contudo,...
