Proteína Estudos recentes relativamente ao desempenho atlético questionam, se este é afetado ou não pelo consumo de proteína durante o exercício, se a proteína incluída numa bebida logo antes, ou logo ...

Com a industrialização e a crescente mecanização das atividades do dia-a-dia, o trabalho sedentário e as atividades recreativas passivas têm vindo aumentar, privando as pessoas, cada vez mais, da ativ ...

  Regra geral, por aqui ou por ali, todos nós já ouvimos falar bem sobre a batata doce. Ou porque nos foi recomendada por um amigo ou até pelo nosso Personal Trainer. Mas porque razão é a batata ...

Tomar o pequeno-almoço regularmente pode contribuir para: -       Melhorar o estado nutricional. Vários estudos têm demonstrado a relação entre a toma regular do pequeno-almoço e o aumento do consumo ...

A alimentação e o estilo de vida são os dois componentes mais importantes na saúde e bem-estar de um indivíduo e sobre o que mais se escreve todos os anos nos meses de Janeiro, Março e Setembro. No en ...

O fenómeno da creatina no desporto já dura há mais de 20 anos, sendo actualmente um dos suplementos mais lucrativos na indústria dos suplementos desportivos. Descubra as potenciais vantagens da sua to ...

Serão os suplementos indispensáveis para uma óptima performance? Que suplementos podem ser úteis para a minha modalidade? O doping é um risco real? Estas são algumas das questões que serão respondidas ...

Quer seja para melhoria da performance, como requisito para competir numa determinada categoria de peso ou apenas por questões de estética corporal, muitos atletas fazem da perda de peso um objectivo ...

Acha que precisa de ganhar um pouco mais de massa muscular e força? Acredita que a utilização de suplementos é a melhor forma para o fazer? Pense de novo… Por oposição aos que se preocupam com o peso ...