Café, beber ou não? Eis a questão
É comum o pensamento de que beber várias chávenas de café por dia, à semelhança de fumar ou consumir bebidas...
Desporto
Heróis, para os nossos heróis inscrições gratuitas
Porque enquanto uns não podem correr, outros não podem parar, o Maratona Clube de Portugal, em reconhecimento do esforço realizado...
Treinadores de ciclismo, Ciclo de formação online
A paragem competitiva, motivada pela pandemia de Covid-19, não significa paragem total da comunidade velocipédica nacional. Entre 16 e 30...
Reabilitação desportiva em meio aquático
Existe uma panóplia variada de contextos para terapia e recreação que fornecem benefícios físicos, psicológicos e sociais para todos aqueles...
Cardio e Força em substituição da Corrida na Rua
Como já se disse anteriormente, as condições habitacionais podem ser importantes para aguçar a criatividade do treinador, no que diz...
EFAPEL mantém-se ativa e diz “não” ao Covid-19
Decretado o Estado de Emergência em Portugal devido à Pandemia de Covid-19 muito mudou. O país parou, o mundo parou....
Nutrição desportiva é relevante na performance?
A nutrição desportiva tem revelado a sua enorme importância na saúde em geral e, também, na performance dos atletas. A...
Peso do corpo, 31 treinos com o seu peso
Em tempo de pandemia, de COVID-19, de confinamentos a casa, existem alternativas para se manter activo e não baixar as...
Personal trainer, 21 caracteristicas de um profissional
Durante os vários cursos de profissionais do fitness (Personal trainer, inclusive) em que costumo estar envolvido, surgem questões que nos...
Pilates, este método será o melhor para si?
Pois bem, se é Instrutor de alguma modalidade fitness ou apenas um apreciador de atividades físicas, interessado por saúde e...
